Tips Belanja Sayur Online Untuk Ibu Rumah Tangga

Pada masa sekarang menjaga kesehatan sangat penting sekali karena itu ibu-ibu harus memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi seperti makan buah dan sayur.

Untuk membeli buah dan sayur biasanya membeli dipasar tapi beruntung ibu-ibu zaman sekarang di era digital telah menyulap kebutuhan sehari-hari dalam bentuk digital segala keperluan yang dibutuhkan seperti buah dan sayur dapat di secara online.

Aplikasi atau situs web belanja online membuat ibu-ibu menghemat waktu dan tidak repot membawa kantong belanja di tangan. cukup klik semua barang belanjanya tersedia dan juga dapat menentukan waktu pengantaran serta pilihan pembayaran.

Namun ibu-ibu tetap harus waspada akan penipuan seperti barang pesanan ibu-ibu tidak sesuai atau mendapatkan kualitas yang tidak bagus .

Berikut ini adalah 5 tips yang harus diperhatikan saat belanja sayuran online yang aman dan nyaman :

1. Pilih aplikasi atau situs web terpercaya.

aplikasi atau situs web belanja online sudah marak maka ibu-ibu jangan sampai salah memilih aplikasi atau situs web belanja online sebab akan merugikan ibu-ibu.

Untuk memilih aplikasi atau situs web belanja online terpercaya ibu-ibu bisa melihat reputasi dari toko online tersebut dengan melihat review pelanggan sehingga ibu-ibu bisa menilai bagus atau tidaknya toko online tersebut. perhatian juga tingkat keamanan pengiriman, respons penjual dan tingkat kesegaran sayur.

2. Daftar belanja 

Membuat daftar belanja sangat penting ibu-ibu agar nanti pada saat belanja ibu-ibu tidak khilaf memilih bahan yang tidak di perlukan dan juga akan mengefisien waktu pada saat pencarian barang.

3. Cari tahu ketingkatan ketahanan sayur

Sebelum membeli sayuran online ibu-ibu harus mengetahui tingkat ketahanan sayur yang akan dibeli sebab setiap sayuran mempunyai ketahanan yang berbeda-beda.  

Hal ini sangat berpengaruh pada waktu pengiriman nanti maka pilih lah pengiriman paket yang cepat sampai gunanya agar sayur tidak cepat layu pada saat sampai di rumah. 

 4. Simpan sayur saat sampai di rumah 

Sesampainya sayuran di rumah ibu-ibu harus segera memasukkan sayuran tersebut ke dalam lemari es agar tetap awet dan tahan lama serta wadah terpisah pada setiap sayuran 

5. Manfaatkan promo

Beberapa aplikasi atau situs web bisa menyediakan promo menarik untuk membeli sebab dengan menggunakan promo tersebut menghemat biaya pengeluaran belanja.

Belanja Sayur Online di Panen Fresh

Salah satu aplikasi atau situs web belanja online adalah panen fresh yang menyediakan kebutuhan sehari-hari seperti buah, sayur, beras, minyak, gula, daging, telur, ayam, bumbu dapur dan juga ada paketan seperti paket buah, paket kolak, paket sembako dan lain-lain.

Saat ini panen fresh sudah bisa pengiriman Jabodetabek, Bali, Yogyakarta, Solo, Semarang dan untuk ibu-ibu yang order di jam operasional maka pengiriman besok hari.

cara memesan aneka buah, sayur, sembako, bumbu dapur dapat melalui situs web atau aplikasi panen fresh, sangat mudah ibu-ibu tinggal klik 'beli' dibawah gambar yang ibu-ibu order dan jumlah yang akan ibu-ibu beli. setelah pilih barang lalu isi alamat pengiriman dan jumlah pembayaran. untuk pembayaran di panen fresh dapat melalui bank BCA, Gopay, Credit Card.

Saat ini panen fresh ada promo seperti potongan harga ayam, paketan seperti paket sembako, buah dan lain-lain. 

Saya membeli paket buah, paket kolak, minyak, kacang tanah, pepaya, minuman sachet dipanen fresh dan setelah barangnya datang saya melihat ada beberapa keuntungan dan kekurangan dari panen fresh.

Keuntungan membeli di panen fresh :

1. Harga 

Dalam membeli hal utama adalah harga yang ditawarkan. saya melihat harga yang ditawarkan lebih murah dibandingkan supermarket, pada waktu saya membeli pepaya Sunpride dengan jenis calina berukuran gede cuma Rp. 10.000. selain itu panen fresh juga memberikan harga promo menarik lainnya .

 2. Biaya ongkos kirim

jika ibu-ibu membeli Rp. 250.000 mendapatkan free ongkos kirim dan jika pembelian dibawah Rp 250.000 maka akan dikenakan biaya ongkos kirim Rp. 15.000 untuk area jabodetabek.

3. Pengiriman 

Pengiriman belanjaan ibu-ibu akan dikirim h+1 dengan melakukan pembayaran di jam operasional.

 4. Kondisi sayur dan buah 

Kondisi sayur dan buah pada saat saya terima masih segar dan bersih.

Kekurangan membeli di panen fresh

1. Packing masih tradisional dan tidak ada logo panen fresh sehingga saya tidak bisa pamer di media sosial

2. Tidak teliti pada saat memasukkan belanjaan tapi dengan cepat customer service menggantikan dengan barang yang berkualitas.

Salah satu alasan saya memilih belanja panen fresh saya melihat tutorial cara membuat kolak dari situs web atau aplikasi panen fresh dan tersedia paket kolak. kebetulan bapak saya suka makan kolak akhirnya saya memutuskan untuk membeli paket kolak tersebut. tahapan membuat sangat mudah dipraktikkan dan semua bahan sudah disiapkan. sehingga saya tinggal cemplung bahan yang ada didalam paket dan hasilnya enak dan selain itu juga ada resep lainnya yang patut dicoba

Selain paket kolak, saya membeli paket buah seharga Rp. 75.000 yang buah masih segar dan manis, serta membeli kacang untuk bapak, minyak goreng dan minuman sachet.

Semua produk yang ada dipanen fresh adalah produk lokal dan hasil pertanian yang panen dari petani dan langsung dikirim ke tempat ibu-ibu dengan harga yang terjangkau dan memiliki kualitas buah dan sayur yang bagus serta segar.

Tips Memilih Apartemen Mahasiswa

Musim liburan telah usai yang berarti sebentar lagi akan memulai tahun ajaran baru pastinya banyak kesibukan harus dipersiapkan untuk memasuki ajaran baru mulai dari memilih tempat kuliah, membeli peralatan kuliah hingga mencari hunian yang cocok.

Memasuki masa kuliah seorang anak menginjak masa dewasa mulai belajar untuk mandiri dan sudah bertanggung jawab penuh pada diri sendiri dan tidak tergantung lagi pada orang itulah sebabnya anak untuk memutuskan mencari hunian yang cocok untuk tempat tinggal selama kuliah. pilihanpun beragam mulai dari indekos, kontrakan rumah bahkan apartemen.

Hunian Untuk mahasiswa

Memilih apartemen sekarang sedang tren baru dikalangan mahasiswa. Mereka memilih apartemen dibandingkan indekos karena lebih aman dan nyaman ketimbang indekos mulai dari segi prestige di mata mahasiswa juga terangkat dengan memilih apartemen terbaik bagi mahasiswa.

Tidak satu atau dua saja mahasiswa yang berminat memilih apartemen karena mereka tertarik melihat konsep dan lokasinya yang dekat dengan kampusnya. Jika kamu mempunyai rencana untuk memilih apartemen ada baiknya mempertimbangkan tips sebagai berikut :

1. Lokasi. 

Menentukan lokasi sangat penting sebab dapat menghemat biaya transportasi dan juga menyiasati macet. maka itu pilihlah lokasi yang strategis dekat dengan kampus, gedung kantor ataupun pusat bisnis agar menghemat waktu.

2. Fasilitas apartemen yang lengkap. 

Pilihan apartemen yang mempunyai fasilitas lengkap sebab akan mempermudahkan kamu kebutuhan harian kamu sebagai mahasiswa , seperti ruang baca, food center dan co working space dan juga fasilitas lainnya yang menunjang gaya hidup seperti kolom renang, fitness center, cafe dan lain-lain.

3. Pertimbangan faktor keamanan. 

Faktor keamanan sangat penting apalagi kamu tinggal di apartemen yang memiliki privasi yang jauh terjaga ketimbang indekos, jangan sampai salah memilih apartemen yang tidak dilengkapi kamera tersembunyi dan juga harus memastikan apartemen tersebut memiliki kualitas keamanan yang bagus.

4. Ketersediaan lahan parkir

Selain fasilitas dan keamanan, yang tidak boleh diabaikan lahan parkir terutama bagi kamu yang mempunyai kendaraan mobil karena dengan lahan parkir yang luas maka mobil kamu mendapatkan tempat yang layak dan aman. Apartemen yang memiliki parkir luas agar kamu tidak cemas kehabisan tempat parkir mobil pada saat pulang malam.

5. Biaya terjangkau. 

Pastinya kamu ingin memilih apartemen yang mempunyai fasilitas lengkap, keamanan terjamin, lokasi yang strategis , biaya yang relatif terjangkau maka kamu harus cermat dalam memilih apartemen yang menyediakan semua kebutuhan kamu dengan biaya relatif ringan.

Dave Apartemen

Seperti hadirnya Dave Apartemen yang mempunyai konsep student apartemen yang dikhususkan kepada mahasiswa dan berada di kawasan Depok yang dekat dengan kampus UI, 300 meter dari tol kukusan dan juga pusat bisnis depok.

Memiliki fasilitas yang lengkap apalagi adanya student center yang luas sehingga mahasiswa yang tinggal di apartemen tidak harus keluar hanya untuk mencari cafe untuk belajar.

Fasilitas lainnya seperti sarana olahraga raga , cafe 24 jam, minimarket, laundry, ATM dan juga fasilitas parkir 2 lantai yaitu basement dan lantai 1. 

Setelah kami berkeliling mengetahui sarana dan prasarana. Bapak Renaldi juga memberikan kami untuk tour berkeliling untuk melihat tipe kamar yang ditujuan pada hunian mahasiswa.

Tipe Dave Studio

Dave Apartemen mempunyai tipe studio dengan luas 22 meter persegi dijual dengan harga Rp. 495.000.000 yang sudah dilengkapi furniture dan 2 tempat tidur. setiap unit ceiling tinggi, floor to floor 3,6 m sehingga unit studio terlihat lega dengan tempat tidur diatas.

Dave Apartemen hadir dengan promo terbaru diskon 10% + 10% , free furnish sehingga kamu cuma bawa koper aja. cukup bayar Rp. 5.000.000 bisa langsung akad, free biaya KPA dan free biaya notaris. free bunga selama setahun hingga cicilan KPA mulai dari Rp. 2.500.000 dan pembayaran bisa melalui Bank Mandiri, Bank BNI, Bank BRI dan Bank BTN. 

Hunian apartemen sudah trend di kalangan mahasiswa apalagi yang berjiwa muda dan juga menjadikan solusi bagi kebutuhan dan investasi masa depan mereka.

3 Seri Terbaru HP Omen Bagi Para Gamers

Permainan game tidak hanya disukai oleh anak-anak bahkan orang dewasa pun baik laki-laki ataupun perempuan menyukai permainan game ini. Dalam hal ini banyak bermacam-macam jenis permainan game oleh karena itu game menjadi kegiatan rutin pada waktu senggang atau liburan yang biasanya dimainkan bareng keluarga atau sahabat.

Tidak heran bila Indonesia menempati pasar gaming terbesar di Asia Tenggara hampir 50 persen penduduk merupakan gamer karena itu game sangat dibutuhkan apalagi masa pademi sebab banyak orang yang hiburan karena pemerintah telah membatasi aktifitas keluar rumah dan mengurangi kegiatan berkumpul.

Seiring dengan imbauan pemerintah maka banyak masyarakat Indonesia mencari kegiatan di dunia maya untuk hiburan pada masa pademi salah satunya dengan teknologi internet yang memberikan dampak besar dalam mencari hiburan.

Hiburan tak membatasi ruang waktu maupun usia untuk bermain yang mudah dilakukan melalui permainan games di laptop ataupun smartphone sebagai alternatif aktifitas hiburan.

Kemajuan teknologi membawa pengaruh bagi kehidupan masyarakat diberbagai aspek, salah satunya aneka ragam game. permainan game marak terjadi dan terus mengalami peningkatan dari waktu ke waktu karena kita tidak terlepas dari kebutuhan teknologi di dalam kehidupan sehari-hari.

Game memberikan suasana keasyikan sendiri bagi yang suka bermain game sehingga bisa menjadi hobi yang sehat khusus pada masa pademi karena membantu menghilangkan stress dan rasa khawatirnya, ujar Dirjen WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus, terkait penanganan kasus pademi di seluruh dunia.

Selain itu bermain game juga mempunyai manfaat kesehatan, yaitu :

A. Meningkatkan kemampuan meningkatkan

B. Meredakan nyeri

C. Membantu anak disleksia untuk membaca

D. Meredakan gejala trauma

E. Meningkatkan kesehatan otak

F. Meningkatkan kepandaian.

Dengan adanya kemajuan teknologi salah satu HP Inc yang telah meluncurkan laptop gaming yaitu OMEN 15 merupakan pembaharuan dari OMEN 15 sebelumnya oleh karena itu HP Inc selalu berkomitmen untuk mendukung perindustrian gaming di Indonesia dan tentunya selalu berinovasi, melakukan pengembangan dan kemitraan yang strategis di industri gaming, ujar Fiona Lee, sebagai Indonesia President Director HP Inc.

Hansel Wijaya, selaku Indonesia Consumer Personal System Category Lead HP Inc, mengungkapkan " Indonesia merupakan negara pertama yang me-launching produk ini di seluruh greater Asia".

HP OMEN 15 memiliki disain body yang stylish dengan bodi berbahan dasar mental dibaluti aluminium.

HP OMEN 15 mempunyai 2 opsi pilihan prosesor yakini Intel Core i7 generasi ke 10 dan AMD Ryzen 7 4800H sehingga menjadikan seri OMEN pertama. Perbandingan antara  OMEN 15 Intel dan OMEN 15 AMD adalah sebagai berikut :

OMEN 15 Intel :

Layar : IPS 15,6 inchi, Full HD 1920 x 1080 piksel, refresh rate 144 Hz.

Dimensi : 357.96 x 239.7 x 22.5 mm

Bobot : 2.36 kg

Prosesor : Intel i7-10750H

OS : Windows 10 home

Kartu Grafis : NVIDIA GeForce GTX 1650 Ti 4 GB, GDDR6 atau NVIDIA GeForce RTX 2060 6 GB, GDDR6

Memori : 16 GB DDR4-2933 bisa diupgrade sehingga 32 GB

Penyimpanan : 512 GB bisa diupgrade sehingga 2 TB

Audio : Audio by Bag dan Olufsen, serta DTS:X Ultra

Keyboard : fullsize, islandstyle, 4zone RGB backlit, mica silver keyboard

Konektifitas : HDMI 2.0, blue tooth, card reader, microphone, USB type C, USB type A

Baterai : 6cell, 70.9 Wh Liion polymer, support fast charging

Harga : Rp. 18.500.000

OMEN 15 AMD :

Layar : IPS 15,6 inchi, Full HD 1920 x 1080 piksel, refresh rate 144 Hz.

Dimensi : 357.96 x 239.7 x 22.5 mm

Bobot : 2,37 kg

Prosesor : AMD Ryzen 7  4800 H

OS : Windows 10 home

Kartu grafis : NVIDIA GeForce RTX 2060 6 GB, GDDR6

Memori : 16 GB DDR4-3200 bisa diupgrade sehingga 32GB

Penyimpanan : 512 GB bisa diupgrade sehingga 2 TB

Audio : Audio by Bag dan Olufsen, serta DTS:X Ultra

Keyboard : fullsize, island style, 4 zone RGB backlit, shadow black keyboard, numeric keypad

Konektifitas : HDMI 2.0, blue tooth, card reader, microphone, USB type C, USB type A

Baterai : 6cell, 70.9 Wh Liion polymer, support fast charging

Harga : Rp. 21.000.000.

HP OMEN 15 dilengkapi juga dengan sistem pendingin omen tempest cooling technologi ada  5 arus udara yang diklaim untuk menjaga suhu udara laptop agar tidak overheat.

Untuk mengatur kinerja kerja penggunaan bisa mengubah backlit keyboard dan menyesuaikan kinerja kipas dan thermal melalui software terintegrasi omen commmend center.

Selai itu HP juga meluncurkan HP Omen 15 tahun 2019 dan laptop gaming Pavilion meski keluaran tahun lalu tapi ada spesifikasi pembaharuan.

Omen 15 tahun 2019

HP Omen 15 Laptop 2019 hadir dengan prosesor yang lebih baru, yakni Intel Core i7 generasi ke-10. Prosesor ini dipadankan dengan kartu grafis (GPU) Nvidia GeForce RTX 2070, RAM hingga 32 GB, dan SSD 1 TB yang masih bisa di-upgrade.

keyboard dengan lampu RGB dan Omen Tempest Cooling Technology yang dapat diatur melalui software Omen Command Center dan Harga HP Omen 15 2019 mulai Rp 35 juta

HP  Pavilion Gaming 15

HP Pavilion Gaming 15 hadir dua varian prosesor berbeda, yakni Intel yang mendukung hingga Core i7 generasi ke-10, dan AMD mulai dari Ryzen 4800H.

Keduanya mengusung layar IPS LCD yang ukurannya lebih besar dari sebelumnya, yakni 15,6 inci resolusi FHD, dengan refresh rate 144 Hz dan kecerahan 250 nits.

Versi prosesor Intel hadir dengan GPU Nvidia GeForce hingga RTX 2016, penyimpanan HDD 1 TB atau SSD 256 GB, yang bisa di-upgrade. Sedangkan memori RAM yang dipasang adalah 16 GB dan bisa di-upgrade hingga 32 GB.

Untuk versi prosesor AMD, Pavilion Gaming 15 hadir dengan GPU hingga Nvidia GeForce GTX 1660Ti dan SSD 512 GB dengan sistem Dual Storage yang bisa di-upgrade. RAM 16 GB dan bisa ditingkatkan hingga 32 GB.

HP Pavilion Gaming 15 versi Intel dengan harga mulai dari Rp 12,999 juta. varian AMD harga mulai dari Rp 12,499 juta.

Seluruh laptop ini bisa dipesan (pre-order) secara eksklusif di Blibli mulai 20 Juli - 9 Agustus 2020.

Masa garansi hingga dua tahun dan perlindungan HP Accidental Demage Protection gratis hingga dua tahun untuk kerusakan lonjakan listrik, tumpah air dan jatuh.

Seluruh laptop ini dilengkapi Microsoft Office Home Student 2019 dan hadir dengan bonus satu buah backpack, mouse HP.

Tanpa Syarat Ketentuan Untuk Jalani Hidup Apa Adanya

Generasi milenial mengetahui lirik berbunyi, “Dunia ini panggung sandiwara, Ceritanya mudah berubah, Kisah Mahabrata atau tragedi dari Yunani.” Syair puitis yang ditulis oleh musisi senior Ian Antono dan Taufiq Ismail, merupakan salah satu lirik dari sebuah lagu ikonik Indonesia yang mengajarkan bahwa kehidupan didunia hanyalah sebuah panggung dan manusia sebagai aktornya. mengapa kita masih saja suka bersandiwara? Padahal tanpa syarat ketentuan sehingga jalanin hidup apa adanya.

Coba ingat seberapa sering kita memakai topeng dalam keseharian? Melihat dunia penuh kepura-puraan bikin saya makin tidak gampang percaya sama suatu hal. kehidupan nyata aja banyak yang berpura-pura apalagi di kehidupan Maya?

Saya sendiri bingung dengan realita yang satu ini. Mungkin setiap orang yang sedang berpura-pura punya tujuan sendiri dalam hidupnya. Bisa jadi karna tidak percaya dengan dirinya sendiri, atau ingin menyerupai pribadi lain, ingin lebih dipandang, ingin ini ingin itu banyak sekalii.

Toh apa susahnya si jadi diri sendiri? bukanya lelah harus terus berpura-pura? Oke, mungkin memang sebuah kepura-puraan tidak akan menyakiti orang-orang disekitar mereka? tapi diri mereka? bukannya jauh lebih perih menyakiti diri sendiri? membohongi diri sendiri setiap hari. Apa mungkin mereka menikmatinya?

Kalau ada yang bilang suatu kebohongan akan melahirkan kebohongan-kebohongan yang lain, saya setuju banget. Kalo sama diri sendiri saja bohong, gimana sama orang lain?

Kepura-puraan kaya gini paling banyak terjadi di dunia maya ini, contohnya kaya akun akun yang membeli jumlah follower hanya sebagai pencitraan palsu untuk mendapatkan sebuah pekerjaan.

Dan tidak cuma dunia maya yang banyak kepura-puraan. dunia nyata yang begitu jelas masih banyak yang berpura-pura, ada yang berpura-pura bahagia padahal ada luka yang kita sembunyikan, berpura-pura kaya demi ikut dalam pergaulan ibukota, berpura-pura rajin bekerja demi citra diri, dan masih banyak kemungkinan pura-pura lainnya yang sering dilakukan.

Dibalik kepura-puraan sesungguhnya terdapat rasa takut yang berusaha kita tutupi. Rasa takut untuk menampilkan diri apa adanya, takut menunjukkan perasaan yang sebenarnya, atau ketakutan lainnya – yang mungkin kita sendiri tidak menyadari keberadaannya.

Menurut psikolog terkemuka Carl Rogers, dalam buku Authentic: How to be Yourself & Why It Matters tulisan Profesor Stephen Joseph, orang-orang yang ‘bermasalah’ dalam hidupnya adalah orang yang selalu berpura-pura karena tidak menjadi diri mereka sendiri. kunci kebahagiaan hidup adalah di saat kita bisa dapat menjadi diri sendiri.

Oleh karenanya mereduksi memerlukan kesediaan diri untuk mau keluar dari kepura-puraan tersebut. Dalam upaya keluar itulah, Menjadi diri sendiri adalah jalani hidup apa adanya tanpa ada kepura-pura hingga menjadi ‘diri kita sendiri’ senantiasa berada di dalam jiwa kita. kita hanya butuh memberikan ruang dan waktu bagi diri kita untuk merasa.

Semakin sering berlatih maka semakin lihat pula kita untuk dapat mengoreksi diri untuk tanpa basa-basi, tanpa tending alih-alih, tanpa kepura-pura jadi jalanin hidup ini apa adanya sehingga hidup ini akan menjadi simple.

Cara mendapatkan tersadar dan memahami perasaan, kita pun dapat membangun koneksi yang kuat dengan diri dan lebih percaya dengan diri sendiri.

Jika telah percaya dengan diri sendiri, maka tanpa kepura-pura sehingga menjalani hidup apa adanya dan tanpa syarat ketentuan maka kepuasan tercapai dengan menjadi diri sendiri sehingga kita bisa berkarya melakukan hal-hal yang positif dengan menyebar informasi yang bermanfaat untuk masyarakat seluruh Indonesia tentunya dengan menggunakan produk telekomunikasi IM3 Ooredoo menyediakan paket freedom internet dengan 100% persen kuota utama dan transparan tanpa syarat jadi kita bisa berkarya dengan konten-konten yang sesuai dengan karakter diri kamu sendiri.

Kreasi tanpa batas, berkarya tanpa perlu mengajar ambang batas itulah yang sering saya kalau sedang lagi vlog hanya satu kali mengupload di Ig ataupun YouTube yang berisikan konten yang menarik dan bermanfaat tentunya bisa akan menambah subscriber dan viewer karena mereka haus akan informasi yang saya.

Jadi tanpa followers palsu untuk mensubcriber dan viewer yang biasa dilakukannya akan mendatangkan kebahagiaan tersendiri karena menjalankan tanpa tipu-tipu dan tanpa modus untuk maksud dan tujuan yang tak jelas sehingga banyaknya perusahaan ataupun agency untuk menawarkan suatu pekerjaan.

Tanpa tedeng aling aling mulai sekarang bijaklah dalam menggunakan media sosial karena dengan adanya media sosial kita bisa berkarya dan mendapatkan informasi yang bermanfaat untuk masyarakat Indonesia sehingga kita bisa menjalani hidup apa adanya jadi hidup simple dan IM3 Ooredoo menghadirkan lini produk telekomunikasi yang simpel dengan layanan freedom internet jadi tetap eksis.

Wabah Virus Corona Meluas di Seluruh Dunia

Sejak bulan Maret Indonesia mengalami musibah wabah virus corona. Setiap hari dari seluruh Indonesia terus bertambah penderita dan meninggal dunia akibat dari virus Corona.

Apa sih itu Virus Corona atau severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan. Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan, pneumonia akut, sampai kematian.

Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 lebih dikenal dengan nama virus Corona jenis baru dari virus yang menular ke manusia. Virus Corona menyerang siapa saja, baik bayi, anak-anak, orang dewasa, lansia, ibu hamil, maupun ibu menyusui

Infeksi virus Corona disebut COVID-19 dan pertama kali ditemukan di kota Wuhan, Cina, pada akhir Desember 2019. Virus corona menular dengan cepat dan telah menyebar ke wilayah lain di Cina dan ke beberapa negara, termasuk Indonesia.

Gejala Virus Corona

Gejala awal infeksi virus Corona atau COVID-19 bisa berupa gejala flu, seperti demam, pilek, batuk kering, sakit tenggorokan, dan sakit kepala. Setelah itu, gejala bisa memberat. Pasien bisa mengalam demam tinggi, batuk berdahak bahkan berdarah, sesak napas, dan nyeri dada. Gejala muncul ketika tubuh bereaksi melawan virus Corona.

Kapan harus ke dokter

Bagi yang mengalami gejala infeksi virus Corona (COVID-19) yang disebutkan di atas segera ke dokter, jika munculnya gejala 2 minggu setelah kembali dari daerah yang memiliki kasus COVID-19 atau berinteraksi dengan penderita infeksi virus Corona.

Terpapar virus namun tidak mengalami gejala, kamu tidak perlu memeriksakan diri ke rumah sakit, cukup tinggal di rumah selama 14 hari dan membatasi kontak dengan orang lain.

Gejala yang menandakan seseorang terinfeksi virus Corona, yaitu: Demam (suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius) Batuk Sesak napas Munculnya gejala COVID-19 dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah terpapar virus Corona. 

Sebagai langkah penanganan pemerintah melalui Kemenkes sudah memberikan daftar rumah sakit rujukan virus Corona berjumlah 132 rumah sakit di seluruh Indonesia. 

Hingga sekarang penderita atau korban yang meninggal dunia telah mengalami peningkatan atau kejadian luar biasa maka untuk itu pemerintah melakukan lock down dengan tujuan untuk mengurangi jumlah angka kematian dan penderita virus Corona.

Selain lock down berbagai upaya telah dilakukan oleh pemerintah antara lain yaitu :

1. Rajin cuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60% setelah beraktivitas di luar rumah atau di tempat umum.

2. Masker. Setiap kamu mau berpergian gunakan masker.

3. Berjemur. karena dengan berjemur jam 10.00-11.00 selama 10 menit dapat bermanfaat untuk tubuh antara lain : tidur jadi nyenyak, meningkatkan kekebalan tubuh, tulang jadi sehat, mengurangi depresi ringan, menyembuhkan penyakit kulit.

4. Penyemprotan disinfektan. Penyemprotan disinfektan dilakukan pada benda. Cara pembuatan disinfektan sangat mudah dengan menggunakan karbol plus 2-3 botol air lalu diaduk dan disemprot pada benda. 

5. Hindari pergi ke tempat-tempat umum yang ramai pengunjung (social distancing) .

Dengan adanya berbagai upaya untuk mencegah virus Corona sebaiknya kamu harus taat dan mengikuti semua anjuran yang telah berlaku karena itu untuk kebaikan bersama sehingga Indonesia sembuh dari wabah virus Corona dan kita dapat beraktivitas kembali.

Tips Merawat Lansia

Sedari kecil orang tua telah merawat dan membesarkan aku. Setelah orang tua memasuki lansia, kini giliran aku yang merawat orang tua. Menjaga dan merawat orang tua tidak mudah apalagi semenjak ibu meninggal dunia, hidupku seperti separuh nyawaku telah pergi tapi aku harus bisa bangkit dari keterperukan ini dan mengikhlaskan ibu.

Aku pun harus menyadari masih banyak yang aku harus lakukan terutama mengurus ayah yang sudah lansia. Bagiku mengurus ayah adalah bakti aku kepada ayah.

Ayahku adalah sosok yang menyayangi dan pantang menyerahnya, dimana pada waktu masih kerja dulu ayah ke kantor setiap hari ayah berangkat kerja dari Jakarta ke Citereup pada pukul 6.30 pagi sehingga 19.00 malam. Lama perjalanan yang ditempuh tidak mengurutkan ayah untuk berkerja.

Rasa lelah di raut wajah ayah terlihat oleh kami. namun ayah tetap memberikan senyum kepada kami seolah-olah ayah tidak tampak cape.

Sekarang ayah sudah pensiun , banyak perilaku yang berubah dari mulai dari cara bicara sampai sering marah marah kepada kami tanpa ada sebabnya. Ya, sebagai anak aku sih memaklumi mungkin ayah stress karena dulu berkerja sekarang di rumah.

Apalagi sekarang ibu telah meninggal dunia sehingga ayah makin murung dan kadang masih teringat alm. Ibu. Karena ibu adalah cinta pertama ayah.

Sebagai anak aku harus bisa menghibur. Nah, aku harus cari cara bagaimana ayah untuk sedikit melupakan kesedihannya dan kembali tersenyum. Nah, selama beberapa hari aku mencari informasi dan melihat gerak-gerik ayah dan aku sudah menemukan caranya :

1. Hoby

Karena ayah hoby dengan burung berkicau dan batu cincin jadi aku membelikan satu burung berkicau untuk ayah supaya ayah punya kesibukan.

2. Handphone

Sejak ayah pensiun, ayah tidak mau lagi menggunakan handphone tapi aku berinisiatif untuk membelikan handphone agar ayah bisa berkomunikasi dengan teman-temannya.

3. Ajak bicara.

Setiap kali ayah sedang duduk sendiri, aku berusaha untuk mengajak obrol ringan ditemani dengan makanan ringan kesukaan ayah.

4. Pergi ke taman.

Sesekali aku sering ajak ayah pergi ke taman dekat rumah supaya ayah bisa menghirup udara segar dan bertemu dengan tetangga.

Cara cara tersebut ternyata ampuh ayah sudah sedikit tersenyum , tapi tidak hanya itu saja kesehatan ayah juga harus aku perhatikan juga karena biasanya usia lansia rentan sekali terhadap penyakit maka sebagai anak, aku harus memperhatikan kesehatan yaitu:

1. Pola makan

Karena ayah susah sekali makan, nah aku suka tanya kepada ayah," mau makan apa hari ini supaya ayah"? Tujuan supaya asupan gizi yang seimbang dan beragam dengan menerapkan konsep gizi seimbang pada lansia dapat mencegah timbulnya penyakit.

2. Olahraga

Setiap pagi aku berusaha untuk ajak ayah olahraga di komplek rumah . Olahraga yang ringan cukup 15-30 menit.

3. Rutin melakukan medical check up 

Lansia rentan penyakit maka harus medical check up agar terkontrol Kesehatan.

Tidak mudah memang merawat orangtua yang telah memasuki usia lanjut. Apalagi jika mereka sudah terkena gejala kepikunan. Mudah lupa, tapi perasaannya sensitif. Kadang maksud baik Aku pun disikapi keliru. Aku memang harus bersabar dan memahami perilaku ayah sehingga merawat ayah bukan menjadi beban tapi lebih menyenangkan karena aku pun bisa menjadi semakin dekat dengan ayah.

Ayah dan ibu akan selalu ada di hatiku dan aku akan selalu memberikan yang terbaik bagi ayah dan ibu.

Nuby Pilihan Terbaik Bagi Si Kecil

Pertumbuhan anak semakin dewasa sehingga si kecil tidak tergantung pada ibu. Si kecil mulai belajar melakukan semua sendiri, termasuk dalam urusan makan.

Orang tua berikan waktu si kecil untuk belajar makan sendiri tanpa perlu instrupsi.

Kenapa pentingnya mengajari belajar makan bagi si kecil? tiba saatnya si kecil untuk mandiri dalam melakukan berbagai hal. Keterampilan makan merupakan salah satu hal yang perlu orangtua ajarkan  sehingga bisa dikembangkan dan dipraktekkan oleh si kecil.

Hal tersebut bukan berguna untuk di masa sekarang tapi juga akan dipakai di kehidupan yang akan datang. Kedua, secara tak langsung proses belajar makan membuat kemampuan motorik anak lebih terasa.

Kadang merasa gemas sekali ketika melihat si kecil yang sudah dibuat susah payah jadi berantakan hingga mengotori meja makan, namun semuanya itu merupakan bagian dari proses perkembangannya.

Baik dari segi kemampuan motorik maupun keterampilan makannya. Selain itu juga proses belajar makan membantu si kecil mengenal lebih jauh lagi mengenai tekstur, rasa, aroma sehingga bentuk makanan, mengajari memegang makan sendiri. Tujuan agar si kecil lebih terbiasa dan tidak kaget dengan adanya berbagai jenis makanan dan perlahan menjadikan si kecil yang siap makan sendiri.

Masalah yang dihadapi orang tua saat si kecil mulai makan ada tersedak. Bergerakan otot-otot kemampuan melumat dan menelan makan kadang terganggu dan giginya yang belum tumbuh lengkap sertai sensasi aneh yang membuatnya kurang nyaman saat gigi akan tumbuh yang disebabkan mulut si kecil yang belum sempurna.

Si kecil yang baru mulai belajar makan bisa tersedak. Tips si kecil tidak tersedak pada waktu makan :

1. Porsi dan suapan.

porsi suapan yang pas saat si kecil dan makan berikan sendok yang nyaman dan pas di mulut si kecil. Jadi si kecil akan merasa nyaman ketika makan.

2. Ukuran makan.

Berikan porsi makan yang pas untuk si kecil.

3. Bentuk makanan.

Dalam memberikan makan perhatian bentuk potongan makanan yaitu panjang dan bulat.

4. Tekstur makan.

Paling penting adalah menyesuaikan tekstur makanan dengan kemampuan si kecil. Tentu sejak awal MPASI di mulai dengan makanan cair atau bertekstur sangat lembut.

Orang tua bisa menentukan sendiri kapan si kecil mulai "naik kelas" ke tekstur yang lain sesuaikan dengan proses tumbuh gigi. Tetap berikan makanan lembut mudah cerna sampai di kecil cukup kuat untuk mengunyah.

Mengajar si kecil untuk makan sendiri adalah kesabaran orangtua dan cermat dalam memilih dan memerhatikan peralatan produk untuk keperluan si kecil.

Peralatan makan yang baik untuk si kecil adalah Nuby. Dipezz spoon menemani anak yang baru mulai self feeding, ujar mas Fahmi selaku perwakilan dari Nuby di hotel Neo+ Kebayoran, Minggu (15/03/20).

Pada pertengahan bulan Februari sampai Maret 2020. Nuby mengeluarkan produk terbarunya dipezz spoon sendok berfungsi sebagai teether yang berbahan silikon diseluruh bagiannya. Satu paket dipezz spoon terdiri dari dua pieces dipezz spoon silikon  dan turf drying rack yang memiliki dua sisi yang berfungsi untuk mengeringkan peralatan makan dan minum hingga maksimal.

Dipeez spoon sendok khusus bagi balita yang akan belajar self feeding dan didesain sesuai dengan usia balita mulai dari bentuk, warna yang lucu, ceria dan imut serta aman untuk si kecil.

Dipeez spoon berbahan silikon 100%, BPA free, dishwasher, microwave safe dan mudah dibersihkan, warnanya yang lucu, ceria dan imut serta bentuk sendoknya mempunyai dua sisi yang berbeda dan mudah di genggaman si kecil.

Jadi orangtua tidak perlu khawatir si kecil mulai belajar self feeding karena dipeez spoon terdapat bagian yang mencegah sikecil tersedak ketika makan.

Dipeez spoon bukan hanya sebagai sendok tapi juga dijadikan teether. Terdapat pada sisi lain tekstur yang merangsang gusi-gusi mulai gantel.

Nuby was or toss cup bisa digunakan untuk belajar minum tanpa botol dot.

Nuby was or toss cup isi tiga cup yang dilengkapi dengan sedotan dan tutup. Satu cup berukuran 300 ml, warna dan motif yang sangat lucu dan juga BPA FREE. Satu pack sesuai kebutuhan dan aman buat si kecil.

Apa saja sih manfaat mempunyai Nuby:

1. Di sukai di kecil.
2. Harga ekonomis
3. Praktis dapat digunakan kapan dan dimana saja
4. Aman buat si kecil
5. Tidak mudah pecah.

Lovebabylovenuby bukti nyata bahwa baby nyaman memakai Nuby dan Nuby akan selalu memberikan yang terbaik untuk menemani masa pertumbuhan si kecil.

Untuk orang tua yang penasaran dan ingin memiliki produk Nuby seperti dipeez spoon dan lainnya sudah tersedia di mothercare, e-commerce Tokopedia (Nuby official store) dan shoppe ( Nuby Indonesia official Shop).

Untuk informasi produk terbaru dan tips menarik lainnya dari Nuby dapat memfollow media sosial Nuby (Ig Nuby @nubyindo  dan Facebook @nubyindo )

Investasi Kesehatan Melalui Jurus Sehat Rasulullah

Sehat itu mahal. Pepatah ini tepat disandingkan dengan dijaman ini dimana biaya pengobatan semakin tinggi. Biaya pengobatan semakin tidak terjangkau bagi si miskin. Namun, sakit datang bukan sendirinya. Saat ini banyak pengobatan yang menggunakan berbasis obat kimia. Tapi tidak pada Ustadz dr. Zaidul Akbar. Pria asal Jambi ini menerapkan sehat ala Rasulullah.

Indonesia sendiri adalah negara kaya akan tanaman herbal. Sayangnya potensi ini belum dikembangkan secara maksimal. Bangsa Indonesia merupakan mayoritas muslim belum sadar dengan khasiat puasa, tahajud, dan sedekah.

Mensyiarkan praktek sehat ala Rasulullah atau thibbunabawi itulah yang dilakukan oleh Ustadz dr. Zaidul Akbar selama beberapa tahun ini. Menerapkan pola hidup sehat yang juga berarti meminimalisir sakit dimasa depan. Sakit yang juga berarti membutuhkan biaya besar untuk pengobatan. Namun hal itu bisa diatasi dengan menerapkan sehat ala Rasulullah ini jauh lebih simpel dan mudah diikuti.

Salah satu kehidupan yang patut diteladani dari pribadi Rasulullah adalah pola hidup sehat. Pendekatan digunakan Rasulullah adalah pola preventif yang sejalan dengan disiplin ilmu kesehatan masyarakat. Kesehatan merupakan hak bagi tubuh manusia demikian sabda Nabi Muhammad SAW.

Di acara pameran Islamic Book Fair yang diselenggarakan di Jakarta Convention Center, Senayan pada tanggal 29 Februari 2020 launching buku Jurus Sehat Rasulullah, Ustadz dr Zaidul Akhbar yang diterbitkan oleh Syaamil quran.

Buku ini sebenarnya bukan buku baru tahun 2012 pernah diterbitkan oleh Syaamil quran dan kenapa Syaamil Qur'an menerbitkan kembali buku ini karena isi buku tersebut mempunyai visi yang sama dengan Syaamil quran yang ingin menjalankan perilaku Rasulullah dalam kehidupan sehari-hari, ujar Asep Syamsu Ramli, GM Sygma Media Inovasi

Dalam launching buku Jurus Sehat Rasulullah Ustadz dr Zaidul Akhbar juga memberikan beberapa macam contoh tanaman herbal seperti kunyit, air kelapa, kurma.

Pada aspeknya pengendalian gizi Rasulullah menjaga makanan yang dikonsumsinya. Dalam hidupnya Rasulullah kerap mengonsumsi kurma baik kurma kering maupun kurma basah. Konsumsi kurma sering disebutkan dalam Al Qur'an, seperti pada surat Ar-Ra'du: 4, " Dan, di bumi ini terdapat bagian-bagian yang berdampingan dan kebun-kebun anggur, tanaman-tanaman, pohon kurma bercabang dan tidak bercabang, disirami dengan air yang sama. Kami melebihkan sebagian tanaman-tanaman diatas sebagian yang lain tentang rasanya. Sesungguhnya pada yang demikian tanda-tanda (kebesaran Allah) bagi kaum berfikir.

Kurma juga bisa menjadi makanan qolbu dengan cara memberikan kurma kepada orang lain. Dengan memberikan kurma maka kurma itu menjadi makanan qolbu berupa kasih sayang, maka kurma sehat untuk raga tapi juga bisa menjadi sehat qolbu.

Hal ini dapat diterapkan dengan makanan yang lain atau benda lainnya. Sehingga memberikan suatu kepada orang lain akan membuat kita sehat, bahagia dan qolbu.

Ustadz dr Zaidul Akbar juga memberikan beberapa tips solusi sehat ada 3 macam :

Membersihkan tubuhmu yaitu dengan cara mengurangi makanan dan lebih banyak ibadah.

Isi dengan bahan baku yaitu dengan isi tubuh kita dengan asam amino. asam amino yang terdapat yang disediakan oleh Allah yaitu kurma, madu dan kelapa muda hijau.

Pertahankan produk ciptakan Allah yaitu dengan makan sayur, buah yang sudah Allah ciptakan.

Tujuan Jurus Sehat Rasulullah adalah mendorong kembali pada paduan kesehatan sejalan dengan Al Qur'an dan sunnah Rasulullah. Semasa hidupnya Rasulullah senantiasa menjaga kesehatan secara optimal dari mulai bangun tidur hingga tidur lagi.

Karena berlandaskan pada Wahyu Allah SWT, maka itu kualitas DNA Rasulullah sangat baik. Oleh karena itu, semur hidup beliau hanya dua kali mengalami sakit.

Dalam buku Jurus Sehat Rasulullah dijelaskan kesempurnaan agama, pasti ada kaitan dengan kesehatan karena semua ada aspek pencegahan, peningkatan kesehatan dan pengobatan ternyata sudah dijelaskan Rasullullah dengan sederhana dan mudah.

Buku Jurus Sehat Rasulullah sangat bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari dalam hal menjaga kesehatan, maka buku ini wajib punya :

A. Harga terjangkau

B. Kualitas kertas sangat bagus

C. Gambar dan tulisan sangat jelas dan mudah dimengerti

D. Isi buku lengkap yang mencakup perihal tentang kegiatan sehari-hari seperti : puasa, sholat, olahraga, makanan, minuman adap buang air kecil, dan pengobatan tradisional yang dianjurkan oleh Rasulullah dan sangat bermanfaat untuk kesehatan.

E. Bahan herbal seperti kunyit, air kelapa sangat mudah didapat

F. Buku Jurus Sehat Rasulullah juga bisa jadi investasi masa depan

Untuk mendapatkan produk Syaamil Quran termasuk buku Jurus Sehat Rasulullah bisa menghubungi

1. Syaamil Store di WA 0812 2448 2002

2. Mitra Syaamil Quran, alamat lengkapnya di https://syaamilquran.com/alamat-rumah-syaamil

3. Agen dan toko buku terdekat.

Maka itu menjaga kesehatan adalah merupakan salah satu kewajiban umat islam yang dapat diwujudkan dengan mengikuti pola hidup Rasulullah.

Toko Barang Mantan Bisnis Unik Dan Kenangan

Mantan kekasih kerap meninggalkan jejak yang sulit dihapus. Akibatnya seseorang bisa gagal move on karena selalu terkenang sang mantan.

Dalam mengatasi masalah ini barang-barang pemberian mantan menjadi sasaran empuk untuk melampiaskan.

Jadi binggung Khan barang-barang mantan mau kemanakan? Mau dibuang atau dijual, untuk itu Tristan mempunyai solusinya sebab dia membuka toko bernama barang mantan.

Tentu aja itu hanya sebuah kisah fiksi dalam film toko barang mantan, Disini banyak banget kisah barang pusaka mantan yang banyak dijual daripada yang numpuk dirumah dan bikin keingat maka sebelum menjual barang pemberian mantan ke toko barang mantan si penjual harus menceritakan kenangan apa yang ada dalam barang tersebut.

Mantan kekasih kerap meninggalkan jejak yang sulit dihapus. Akibatnya seseorang bisa gagal move on karena selalu terkenang sang mantan.

Dalam mengatasi masalah ini barang-barang pemberian mantan menjadi sasaran empuk untuk melampiaskan.

Jadi binggung Khan barang-barang mantan mau kemanakan? Mau dibuang atau dijual, untuk itu Tristan mempunyai solusinya sebab dia membuka toko bernama barang mantan. film toko barang mantan segala upaya untuk move on ke babak kehidupan percintaan. Film bergenre komedi romantis ini mengsung tema yang berbeda dari kebanyakan film-film bertema cinta. 

Beragam cerita sedih dan lucu akan tergambar lewat kisah-kisah barang pemberian mantan sehingga akan membawa penonton mengingat para mantannya, sekaligus lagi memikirkan apakah layak menyimpan kenangan bersama mereka.

Sutradara Viva Westi yang sukses dengan film koki koki cilik 2 tahun 2019, naskah ini ditulis oleh Titien Wattimena.

Film toko barang mantan untuk pertama kalinya menjadi debut Reza Rahadian dan Marsha Timothy beradu peran di layar lebar.

Dua aktor terbaik negeri ini mengukir sejarah dengan peraih penghargaan Piala Citra dan mereka sebelumnya telah satu panggung di pentas teater " perempuan-perempuan chairil ".

Uniknya lagi Reza Rahadian bakal tampil beda dengan rambutnya yang gondrong dan jauh lebih cuek. "suatu kebahagiaan bisa bermain satu frame", ujar Marsha Timothy saat press screening toko mantan di epicentrum Jakarta, Selasa (11/02/20). 

Memulai  bisnis barang mantan itu terbilang cukup unik selain untuk kita cepat move on juga mempunyai manfaat diantaranya :

A. Menjadi  penghasilan tambahan.

B. Bisa menjual semua barang dari mantan, setiap barang mantan pasti punya histori sendiri sehingga bisa berbagi pengalaman dalam hubungan kekasih.

C. Barang mantan yang dijual ternyata sangat berguna untuk orang lain.

D. Belum banyak yang memulai membuka bisnis barang mantan sehingga menjadi gagasan yang bagus untuk mau buka bisnis.

Selain Reza Rahadian, Marsha Timothy, Dea Panendra, Iedil Putra. Film ini juga dibintangi oleh Roy Marten dan Widi Mulia.

Selain bintang terkenal juga terlibat di jajaran pemeran pendukung antara lain Mpok Atiek, Syifa Hadju, Niken Anjani, Ibob Tarigan, Gading Marten, Stella Cornelia, Shareefa Daanish, Ligwina Hananto, Fendy Chow, Laura Theux, Mertin Anugrah, Crismanti Ronaldo, Brigitta Cyntia Cherrybelle. Kehadiran mereka memberi warna semarak, bukan sekedar tempelan. 

Toko barang mantan akan tayang di bulan februari tepatnya di tanggal yang digadang-gadang tanggal cantik yaitu 20 februari 2020 atau 20-02-2020 di bioskop-bioskop Indonesia.

Wajib banget nonton toko barang mantan buat kalian yang baru putus sama pacar. Biar bisa move on dan hilangkan kegalauan.

Karena disini banyak kisah yang dibahas dalam toko barang mantan. Semua itu bisa jadi pembelajaran bagi para penontonnya.

Barangkali ada salah satu kisahnya merupakan bagian dari cerita cinta yang dialami para penonton.

Di sini juga kita bisa melihat banyak tipe kisah, kenapa bisa putus dengan alasan-alasannya. Banyak banget ceritanya mulai romantis, komedi dan unik.

Mari Peduli Kanker Sejak Dini

Setiap tanggal 4 Februari diperingati hari kanker sedunia sebagai untuk meningkatkan kesadaran terhadap kanker dan mendorong pencegahan, deteksi, dan pengobatan kanker. Tema I Am and I Will ini diusung dalam rangka memperingati yang bermakna sekecil apapun hal yang dilakukan, setiap orang punya kepastian dan peranan mencegah kanker.

Bertepatan dengan hari kanker sedunia saya dan bloggercrony menghadiri acara dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dengan tema bertemuan media sosial influencer dalam rangka memperingati hari kanker sedunia yang berlokasi di Manhattan Hotel, Jakarta Selatan ,Selasa (4/1/20).

Kanker yaitu penyakit tidak menular yang ditandai ada sel atau jaringan abnormal yang bersifat ganas, tumbuh cepat tidak terkendali dan dapat menyebar ketempat lain dalam tubuh penderita.

Kanker menjadi penyebab kematian ketiga terbanyak di Indonesia setelah stroke dan jantung. Pada setiap tahun 9,6 juta orang di dunia meninggal akibat kanker. Sementara itu, di Indonesia mencapai 270.210.

Faktor resiko pun beraneka ragam mulai dari merokok, jarang olahraga, sering gonta-ganti pasangan, stress, pola makan yang tidak sehat, 4p ( pewarna, perasa, pemanis dan pengawet) dengan adanya BTP ( Bahan Tambahan Pangan), terpapar zat karsinogenik kimia atau toksik bisa jadi bahan makanan yang kita konsumsi.

Ada beberapa penyakit yang rentan kepada manusia dibagi tiga kelompok yaitu anak-anak, wanita dan pria.

"Kalau anak-anak, leukemia masih sangat tinggi, secara awam itu menyebutnya kanker darah", ujar Cut Putri Arieanie, M.H.Kes, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, Direktorat Jendral Pencegahan dan Pengendalian Penyakit. 

Sedangkan kanker payudara dan kanker leher rahim lebih banyak didominan oleh wanita dan untuk pria yaitu kanker paru-paru dan kolorektal.

Pencegahan dan pengendalian kanker di Indonesia khususnya dua jenis terbanyak yaitu kanker payudara dan kanker leher rahim. Pemerintah sudah melakukan berbagai upaya, antara lain deteksi dini kanker payudara dan leher rahim pada wanita usia 30 sampai 50 tahun.

Beberapa cara deteksi dini antara lain dengan melakukan periksa payudara sendiri ( SADARI), periksa payudara secara klinis (SADANIS), USG dan Mamografi, ujar dr. Aldrin Neilwan Panca Putra, Sp.Ak 

Berikut langkah-langkah melakukan SADARI 7 sampai 10 hari setelah menstruasi :

1. Berdiri tegak. Cermati perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan dan atau perubahan pada puting. Bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris itu bisa jangan cemas.

2. Angkat kedua tangan keatas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku kedepan dan cermati payudara dan dorong siku kebelakang cermati bentuk dan ukuran payudara.

3. Kedua tangan di pinggang, condong bahu kedepan hingga payudara menggantung dan dorong kedua siku kedepan lalu kencangkan otot dada.

4. Tangan kiri diangkat keatas dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Gunakan ujung jari tangan kanan untuk raba dan tekan area payudara. cermati seluruh payudara sebelah kiri hingga ke area ketiak lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan lurus dari arah tepi payudara ke puting dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan.

5. Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Berkonsultasilah dengan dokter seandainya itu terjadi.

6. Pada posisi tiduran, letakan bantal dibawah pundak kanan. Angkat lengan keatas. Cermati payudara sebelah kanan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung-ujung jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga sekitar ketiak.

Sedangkan untuk kanker leher rahim antara lain inspeksi visual dengan asam asetat ( IVA), papsmear, HPV DNA.

Deteksi dini IVA dan SADANIS dapat dilakukan di Puskesmas ataupun fasilitas kesehatan tingkat pertama, termasuk klinik swasta , praktek mandiri, untuk melakukan pemeriksaan IVA minimal setahun sekali bagi wanita yang sudah menikah sedangkan untuk SADANIS dianjurkan setahun sekali untuk wanita yang berusia 40 tahun keatas dan tiga tahun sekali untuk wanita 20 - 30 tahun.

Saat ini memang beberapa penyakit kanker bisa disembuhkan tergantung dari tingkat stadium serta tingkat keparahannya dan tindakan yang dilakukan asalkan cepat dalam menangani penyakit kanker salah satunya rumah sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) yang menyediakan fasilitas perlatan canggih dalam menangani penyakit kanker, ujar Prof Dr dr Soehartati A Gondhowiardjo, Sp.Rad(K)OnkRad 

Maka itu mulailah dari sekarang dengan menerapkan gaya hidup sehat. Makan-makanan sehat dan bermanfaat yang memang dibutuhkan tubuh lalu juga rutin berolahraga.

Pentingnya informasi tentang kesehatan seperti media sosial P2PTM Kemenkes RI sangat diperlukan sebagai referensi untuk menjaga kesehatan kita karena penyakit itu bisa terjadi kapan saja.

Temen Kondangan Solusi Para Jomblo

Jomblo dan kondangan memang selalu menjadi dilema kalau hadir disaat yang sama. Apalagi kalau yang dikondangin nikahan mantan. Rasanya pingin pindah rumah aja biar alamat rumah tidak ketemu, jadi bisa pura-pura tidak tahu kalau ada nikahan karena tidak dapat undangannya.

Kalau ada teman yang laga-laganya mau naik pelaminan, pasti sudah galau dari jauh-jauh hari mau ajak siapa nanti. Kalau sampai hari H masih tetap sendiri, dijamin kegalauan makin menjadi-jadi. Saat-saat seperti inilah datang ke kondangan sendiri lebih menakutkan daripada sidang skripsi.

MNC Pictures mempersembahkan sebuah film terbarunya bergenre drama komedi yang mengangkat kisah realita pesta pernikahan mantan.

Temen  Kondangan adalah judul yang cukup menggelitik. Apalagi para jomblo adalah momok yang menyakitkan terutama yang mengundangnya adalah mantan pacar. Film Temen Kondangan yang disutradarai oleh Iip Sariful Hanan ini terinspirasi dari sejumlah kisah yang terjadi di dunia nyata, serta kegaduhan yang kerap berlangsung di dunia maya tentang penting tidaknya ke pesta pernikahan bawa temen atau pasangan. 

Film Temen Kondangan seru dan kocak, walaupun awalnya merasa stress, namun Iip Sariful Hanan mengaku lega ketika melihat hasil film dan suara tawa di press screening yang diselenggarakan CGV Grand Indonesia, Jakarta pusat, Jumat (24/01/2020), " saya berharap kelak lebih banyak lagi orang yang tertawa dan terhibur", ucap Iip Sariful Hanan.

Iip Sariful Hanan menambahkan karena ini film debut pertamanya untuk menyudarai film. Sebelumnya, Iip adalah sutradara sinetron populer yang tayang di RCTI seperti Tukang Ojek Pengkolan (TOP) dan Dunia Terbalik. 

Dibandingkan dengan membuat sinetron dan film, tentu berbeda. Buat saya, kebetulan ini adalah film pertama, jadi sulit banget. Kalau bikin sinteron rasa-rasanya sudah hafal. Apalagi di film ini melibatkan banyak pemain ternama dan juga ekstra banyak, ucap Iip Sariful Hanan.

Selain itu lewat pesan yang disampaikan membuat film temen kondangan bukan drama biasa, menurut Iip pesan soal kebahagiaan dan penerimaan diri sendiri yaitu "hidup itu jangan terlalu mendengarkan pendapat orang lain, jadilah diri sendiri jauh lebih nyaman dan keren".

Sementara itu Produser Ekskutif MNC Pictures Emilka Chaidir mengatakan," Temen Kondangan adalah pembuka yang rileks dan ringan di awal tahun". Temen Kondangan adalah film pembuka kita dan selanjutnya juga ada film toko barang mantan yang tayang di bulan Februari nanti.

Film Temen Kondangan melakukan syuting selama 12 hari di kawasan Danau Lido, Sukabumi, Jawa Barat untuk menghasilkan ide cerita baru, tapi juga menambahkan suasana kekeluargaan antara pemain. Momen saling tunggu membuat pertemanan mereka makin erat dan juga mereka mempunyai kenang-kenangan yang unik sangat syuting di danau saat resepsi pernikahan.

Film Temen Kondangan yang dibintangi oleh Prisia Nasution, Gading Marten, Kevin Julio, Yeslin Wang, Diah Permatasari, Olivia Jensen, Reza Nangin, Iszur Muchtar, Piere Gruno, Imelda Therin, Ovi Dian, Sahira Anjani, Feby Febiola, Dominique Sanda dan banyak lagi lainnya. Tentu akan menjadi sebuah hiburan bagi pencinta perfilman Tanah Air, dengan tema yang sederhana, namun seringkali menjadi perbincangan.

Mungkin saja para jomblo akan mendapatkan pencerahan dan inspirasi usai menyaksikan film ini. Atau jika sudah memiliki pasangan, ada empati untuk tidak memancing gengsi para jomblo yang akan datang ke pesta pernikahan.

Jadi jangan lupa untuk nonton Temen Kondangan di bioskop-bioskop kesayangan anda mulai tanggal 30 Januari 2020.

Tips Posisi Duduk Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

Siapa bilang duduk dalam waktu lama itu anugerah ? Sebaliknya para pekerja kantoran malah menganggap hal tersebut musibah. Bagaimana tidak duduk sembari mengetik akan membuat mereka terserang penyakit, salah satu yang paling umum dan sering dialami adalah penyakit tulang belakang.

Kondisi ini, umumnya terjadi pada area tulang belakang bawah, sehingga banyak juga yang menyebutnya dengan nyeri punggung bawah atau low back pain.

Nyeri tulang pada bagian belakang tubuh ini erat kaitannya dengan ligamen (jaringan ikat) yang berada di sekitar tulang belakang, urat saraf, dan sumsum tulang belakang seseorang.

Tulang belakang adalah benda dinamis yang mengangkat beban dari setiap aktivitas kita. Pada orang dengan struktur tulang belakang normal, gangguan tulang belakang biasanya disebabkan aktivitas gerak dan postur tubuh. Meski demikian terlalu banyak duduk juga menyebabkan nyeri tulang belakang.

Efek dari duduk pada posisi yang salah dapat berakibat buruk pada kesehatan tubuh. Apalagi bila dilakukan dalam durasi yang cukup lama. Rasa nyeri atau pegal bisa timbul karena tumpuan berat badan tidak seimbang, sirkulasi darah tidak lancar, atau tekanan pada satu titik tubuh yang berlebihan.

Biasanya, para pekerja kantoran yang sering duduk di depan komputer mempunyai keluhan pada punggung, bahu, leher, tangan, lengan, atau pergelangan tangan. Gejala nyeri dan rasa pegal pada anggota badan tersebut disebabkan oleh tekanan dan ketegangan otot maupun syaraf yang ada padanya.

Ketika tubuh berada pada posisi yang sama dalam durasi waktu yang panjang, bagian-bagian tubuh ini bisa mengalami kelelahan. Rasa tegang dan pegal karena tekanan bisa menyerang bagian otot, tendon (jaringan pengikat otot dengan tulang), sendi, syaraf, pembuluh darah, hingga menyerang ke tulang belakang.

Jadi semakin lama kita duduk, semakin kita mengetahui posisi duduk yang sehat. Posisi yang baik untuk duduk di depan komputer adalah dudukan pinggul harus membentuk sudut 90 derajat.

Jika hendak berstandar usahakan tidak ada punggung dan standar kursi. Selain itu bahu seharusnya rileks. Duduk didepan komputer sebaiknya dibatasi waktunya 2 jam. Istiharat Untuk melakukan perenggangan tulang belakang bisa melakukan dengan membungkukan badan depan atau meregangkan tangan keatas.

Nyeri tulang belakang akan memberikan efek jangka panjang, ligamen yang lemah dapat memicu penekanan pada saraf lalu discus atau bantalan tulang makin tipis sehingga dapat menjepit saraf. Jepitan saraf akan semakin hebat bisa berujung pada operasi.

dr. Wismaji Sadewo, Sp. BS (K), saat pemaparan temu blogger dan vloger di Rumah Sakit Premier Jatinegara, masalah tulang belakang, Minggu (29/12/2019), "sebenarnya nyeri tulang belakang bisa diatasi melalui program fisioterapi, obat-obatan (painkillers NSAID, Codeine), injeksi dibagian yang sakit hingga olahraga teratur. Berenang pun bisa menjadi pilihan karena mampu menjaga otot punggung".

Namun alangkah baiknya jika nyeri tulang belakang bisa dicegah dengan menjaga kesehatan tubuh caranya, jaga postur, usahakan beban tulang belakang tidak terlalu berat. Selain itu jaga berat badan ideal, caranya atur pola makan dan olahraga teratur, tidak melakukan gerakan-gerakan aneh yang bisa mencederai tulang belakang juga sudah cukup.

Jika teman-teman atau keluarganya adanya yang terkena nyeri tulang belakang bisa langsung datang saja ke Rumah Sakit Premier Jatinegara, Jakarta Timur karena dr. Wismaji Sadewo, Sp. BK (K) praktek disetiap senin, rabu dan sabtu pada pukul 15.00 - 17.00 wib.

Rumah Sakit Premier Jatinegara merupakan Rumah Sakit umum milik swasta dan merupakan Rumah Sakit tipe B yang terletak di wilayah Jakarta timur. Rumah Sakit Premier Jatinegara melayani di bidang kesehatan yang di dukung oleh layanan doker spesialis, sub spesialis serta di tunjang dengan fasilitas medis yang memadai.

Rumah Sakit Premier Jatinegara memudahkan para pasiennya melalui rawat jalan dengan ke nomor 08111637666 atau WhatsApp 08129777666.

Mari bersama-sama menjaga kesehatan tulang belakang agar lebih bersemangat dan bugar ketika berkerja.